• Dans la pr√©paration de desserts √† faible teneur en calories, l'un des secrets est de remplacer les produits nocifs pour utilesDans la pr√©paration de desserts √† faible teneur en calories un des secrets est de remplacer les produits dangereux poleznyeVremya cuisson pendant 40 minutes;
  • Serves: 15 pi√®ces;.
  • Kcal: 104;
  • Les prot√©ines / graisses / hydrates de carbone: 14,8 g / 2,62 g / 5,46 g

La cuisson peut √™tre facile, avec une petite quantit√© de calories, qui ne nuira pas √† la taille et n'a pas g√Ęch√© la figure avec une alimentation raisonnable.

ingrédients

  1. Non gras fromage cottage - 0,5 kg;
  2. Egg - 3 pièces;
  3. Le sucre de remplacement - Tableau 8;
  4. L'amidon de ma√Įs - 2 c. l;
  5. Le sel et la vanille - pincée;
  6. Cannelle en poudre - 1 c ..

préparation:

  1. Cuisson ne doit pas être le sucre, faible en calories est si nous remplaçons les comprimés d'édulcorant de sucre.
  2. La premi√®re √©tape consiste √† m√©langer le fromage cottage avec des Ňďufs et un peu de sel.
  3. Doivent couper √Čdulcorant et se combiner avec des Ňďufs et du fromage.
  4. Il ont aussi incorporer la vanille et de l'amidon.
  5. formes de silicone doivent disposer sur une plaque de cuisson et verser la masse dans des moules jusqu'au milieu, comme dans la cuisson des g√Ęteaux augmentent.
  6. Cuire au four nécessaire dans le four à 200 degrés.

Dangereux pour la figure sont: la farine de bl√©, les Ňďufs, le sucre, le beurre. Tr√®s simplement, ils peuvent √™tre r√©duits ou remplac√©s. Au lieu de sucre blanc est pr√©f√©rable d'utiliser la canne brun ou, dans certains cas, ajouter le miel Dangereux pour la figure sont: la farine de bl√©, les Ňďufs, le sucre, le beurre. Tr√®s simplement, ils peuvent √™tre r√©duits ou remplac√©s. Au lieu de sucre blanc est pr√©f√©rable d'utiliser la canne brun ou, dans certains cas, ajouter le miel

 

Tasty Baking PP

Les nutritionnistes recommandent que les personnes qui ont une dent douce, mais ont peur de gagner livres supplémentaires, regarder combien délicieux peser biscuits à l'avoine PP.

Pour la préparation doivent être prises:

  • Egg - 1 pc.
  • Vanille - 1 oz.
  • pruneau noir - 50 oz
  • Pas yogourt sans gras (√©tat standard) - 50 ml.
  • Noyer - 50 onces.
  • La farine d'avoine - 5, art. l.
  • Miel - 2 c. l.
  • Cannelle - 5 gr.
  • Le son d'avoine - 2 c. l.

Ces cookies sont tr√®s utiles et ne nuira pas √† la figure. Les t√©moins contiennent 13% de prot√©ines, en une quantit√© de 62% de glucides et 24% de mati√®res grasses. le contenu de 195% Caloric. La pr√©paration est rapide et facile. La premi√®re √©tape consiste √† fouetter l'Ňďuf √† la vanille et de miel.

Pour fixer le poids de tous les autres ingr√©dients. Mettre les biscuits sur une plaque √† p√Ętisserie pour le papier cuisson et cuire au four pendant une demi-heure pour mettre dans un four pr√©chauff√© √† 180 ¬į C four.

Combien de calories dans une boulette avec l'oeuf

Dans un petit p√Ęt√© d'oeuf cuit 240 kcal. Mais la tarte frite a 340 calories. La diff√©rence de calories palpable, mais il faut comprendre que toute p√Ętisseries, muffins ou g√Ęteau est, vous pouvez manger en quantit√©s limit√©es, la nuit il y a des p√Ętisseries et "confiseur" absolument pas.

Pour cuire le g√Ęteau en calories au lieu de beurre ou de margarine dans le fromage cottage graisse p√Ęte ajout√©ePour cuire le g√Ęteau en calories au lieu de beurre ou de margarine dans le fromage cottage graisse p√Ęte ajout√©e

Patty avec oeuf donne au profit de l'homme, car il a beaucoup de nutriments, comme les g√Ęteaux avec des Ňďufs prescrits aux personnes √† puissance r√©duite. 150 grammes de petits p√Ęt√©s avec oeuf aide √† des probl√®mes avec le foie, l'estomac et la v√©sicule biliaire, comme dans les jaunes d'Ňďufs contiennent beaucoup d'√©l√©ments utiles.

Recettes faciles de p√Ętisseries √† faible teneur en calories

Les nutritionnistes recommandent certaines recettes ne sont pas des g√Ęteaux riches en calories, l'un des plus populaires seront pr√©sent√©s ci-dessous. g√Ęteau Malinka d√©licieux et rapide. La pr√©paration ne prend pas plus d'une heure, √©ventuellement obtenir 12 portions, les calories dont une avec 244 calories.

Nous devons prendre:

  • - noyers 3/4 tasse.
  • Egg - 2 pcs.
  • Prot√©ines - 2 pcs.
  • Sucre - Article 0.5.
  • Huile de ma√Įs - 0,5 Art.
  • froid Espresso - Article 0.5.
  • cacao amer - 0,5 Art.
  • Extrait de vanille - 1 c ..
  • Confiture de framboises - Article 0.5.
  • poudre de cuisson - 1 c ..
  • L'huile v√©g√©tale.
  • Pour d√©corer les noix non broy√©es.

préparation:

  1. La première étape doit être fouetté dans un oeuf en mousse, de fibres et de sucre.
  2. Nous devons continuer à fouetter et verser le sucre, fouetter jusqu'à ce que la mousse s'épaissit.
  3. Ensuite, vous devez passer le mélangeur en mode lent et versez un mince filet d'espresso.
  4. En outre, dans un autre bol doit √™tre m√©lang√© avec des noix hach√©es, le cacao, la poudre √† p√Ęte et de farine.
  5. Mélanger le tout dans un bol.
  6. Verser le mélange dans un moule et mettre au four pendant une demi-heure à 175 degrés.
  7. Ensuite, vous devez retirer la spatule g√Ęteau et versez la confiture de framboise r√©chauff√©, garnir les moiti√©s sup√©rieures de noix. Le g√Ęteau est pr√™t, et il est possible de manger sans penser √† sa silhouette. Bon app√©tit!

Tr√®s savoureux et √† faible teneur en calories g√Ęteau au fromage de fromage peut √™tre pr√©par√© avec un minimum de temps. Si tout d'un coup est venu les invit√©s, ou avez-vous en tenir √† une alimentation saine, alors ce n'est pas la p√Ęte √† haute teneur en calories collera baguette dans ce domaine et dans l'autre cas.

A p√Ętisseries faible teneur en calories: une √©tape de recette par √©tape avec des photos

Au début, vous devez mélanger le fromage cottage, les oeufs et le sucreAu début, vous devez mélanger le fromage cottage, les oeufs et le sucre

Ensuite, ajoutez le yaourt ou aigreEnsuite, ajoutez le yaourt ou aigre

Apr√®s avoir ajout√© la noix de coco, le pavot, la farine et la poudre √† p√Ęte et bien m√©langerApr√®s avoir ajout√© la noix de coco, le pavot, la farine et la poudre √† p√Ęte et bien m√©langer

La forme de beurre graiss√© mettre le four de la p√Ęte et de la chaleur √† 180 degr√©sLa forme de beurre graiss√© mettre le four de la p√Ęte et de la chaleur √† 180 degr√©s

G√Ęteau au four 40-50 minutes servi froidG√Ęteau au four 40-50 minutes servi froid

Dessert à faible teneur en calories (vidéo)